谈及孕期情绪困境，产后抑郁往往是大众焦点，鲜少有人留意产前抑郁。浙江大学医学院附属妇产科医院名誉院长黄荷凤院士团队近期发布一项大型围产期心理健康调查结果：我国孕妇每4人就有1人受产前抑郁困扰，该病的普遍性远超大众...

文章名：过度提醒会起反效果作者：中国心理卫生协会注册心理咨询师          汕头市爱家心理研究所理事长   马健文   王先生今年72岁，每天要服用几种营养补剂。老伴每天都会提醒：“钙片吃了吗”“睡前记得吃益生菌啊”“多喝点水”。王先生起初耐心回应，最近直接对老伴说：“我知道，你烦不烦？”这样的场景在许多家庭上演，为何善意的提醒反而会引发矛盾？

文章名：人生意义的六种理解受访专家：中国心理卫生协会注册心理咨询师          马健文                      中国科学院心理研究所原所长、研究员    张侃本报记者：王思予         “活着到底是为了什么”，在人生的不同阶段，每个人都不可避免地会思考类似问题。其答案多种多样。

文章名：家暴受害者为何没有跑受访专家：中国心理卫生协会注册心理咨询师    中国人民公安大学犯罪学学院副教授    谢丽丽      本报记者：王思予“都被打成这样了，为什么还不跑？”每当家暴新闻登上热搜，评论区里总会出现这样的疑问在旁观者眼中，逃离施暴者是最直接的解脱方式.

文章名：当老伴转为照护者作者：中国心理卫生协会注册心理咨询师          汕头市爱家心理研究所理事长   马健文   清晨7点，70岁的李先生打开电视机，新闻主播的声音立即充满整个客厅，但他并没有坐在电视前，而是端着茶杯走向阳台，开始修剪盆景。这样的场景在生活中很常见。那台往往会开一天的电视机，正在执行一项重要任务：用声音让独处的老人感觉“有人气”。

文章名：当老伴转为照护者作者：中国心理卫生协会注册心理咨询师          汕头市爱家心理研究所理事长   马健文        “执子之手，与子偕老”是我们对爱情的美好向往。然而随着年龄增长，当一方因病需要被长期照护时，双方的关系就从伴侣转变为“照护者”与“被照护者”，由此可能引发一系列问题。

文章名：老人是很好的倾听者
作者：中国心理卫生协会注册心理咨询师
         汕头市爱家心理研究所理事长   马健文   
      近日，“美国退休人员协会”网站发文介绍了美国的“友谊长凳”项目。该项目由华盛顿一个非营利组织创立，工作人员在城市的学校、娱乐中心、礼堂等公共场所设置友谊长凳，经过培训的老年志愿者会坐在那里，每次45分钟到一个小时，为有情感需求的人群提供支持。

文章名：为何与子女说几句就吵受访专家：中国心理卫生协会注册心理咨询师                 汕头市爱家心理研究所理事长   马健文       很多老人和子女都困扰于双方“说几句就吵”，看似简单的家庭矛盾背后，其实隐藏着复杂的心理机制。文化差异加剧沟通冲突。中国传统文化中的“孝道”观念，使父母往往拥有更多的发言权和决定权。但近年来，年轻一代追求更多的个人空间与独立性。父母“权威模式...

文章名：咨询师不直接出主意受访专家：中国心理卫生协会注册心理咨询师                 汕头市爱家心理研究所理事长   马健文       本报记者：王思予“我该不该分手”“孩子叛逆期怎么管”“我现在要辞职吗”……当人们带着人生困惑走进心理咨询室，最常期待的或许是一句明确的“你应该……”。但令人意外的是，直接给出现实意见恰恰是心理咨询的“大忌”。美国《儿童与青少年心理病理学研究》...

事业版图不断拓展，家庭结构日渐稳固的当下，现代人交友这项基础社会能力却在悄然退化。近期，美国行为与认知疗法认证协会认证专家洛伦·苏埃罗发表“今日心理学”网的文章直指核心：对不少人而言，校园里的同窗情谊，初入职场的新人交，或许是朋友圈的最后一次更新。

我国自古就有“字如其人”的说法，是指通过一个人的字能看出其独特的性格与气质。近期，美国“健康指导网站”刊发得克萨斯州‌健康长老会医院阿尔茨海默病与记忆障碍中心主任戴安娜·凯尔温的文章指出，书写是手指、手腕、手臂、大脑等多个组织器官协同作用的结果，不仅能反映一个人的脾气秉性，书写变化还是疾病早期发出的信号。

文章名：退休后填满“兴趣四宫格”作者：中国心理卫生协会注册心理咨询师            汕头市爱家心理研究所理事长   马健文退休后，本应享受悠然自得的美好时光，但有些人因生活节奏打乱，陷入迷茫。日本知名企业家大前研一提出的“兴趣四宫格”，有助应对这一困境。兴趣四宫格是一套规划退休生活的独特方法，操作步骤简洁明了：首先，绘制一个十字坐标轴，将横轴左侧标为“一人”（代表独立活动）、右侧标为...

衰老是不可避免的自然规律，但我们并非只能被动接受。一些积极的干预方式可以延缓这一进程。日本精神科医师和田秀树指出，想保持活力，关键是要多刺激大脑额叶，别让日子太单调。其中，制造“恋爱感”就是一个行之有效且充满乐趣的方法。

近日，94岁高龄的陕西退伍老兵王建恩在网上分享了他与太太结婚六十余载的相处之道——“123理论”，即建立一个信念，处理好两个关系，运用好三个方法。其不仅蕴含着深邃的人生智慧，也与现代心理学理念不谋而合，为夫妻相处之道提供了宝贵的启示。

 生活中，很多老人面对赞美时，都会觉得有些尴尬、难为情，常用回避的方式来应对，比如迅速否认或转移话题，有些老人甚至会直接表示不想被赞美。这一现象背后有着复杂的认知和心理因素。一方面，在中华传统文化中，谦虚被视为一种美德，而过分的自我夸耀被认为是不礼貌的行为。另一方面，老人成长的年代也影响了他们的心态，一些老年人可能因为生活在物质匮乏、竞争激烈的年代，更加注重实干和低调。

生活中，人们常常会通过握手、拥抱、爱抚等触摸方式，进行情感交流。特别是在感到失落或难过时，亲人或朋友一个及时的拥抱总能带来温暖和力量。近期，荷兰科学家在《自然-人类行为》杂志发表的一项研究显示，对于所有人群来说，触摸都可在生理和心理健康方面带来好处。

老年夫妻感情变淡是当今社会普遍存在的问题。随着人们寿命延长和生活方式转变，很多老年夫妻的共同语言越来越少，导致彼此间日渐生疏，有些人甚至会选择重新评估自己的婚姻关系。数据显示，多国晚年离婚率呈上升趋势，我国60岁以上老人离婚率近5年增长了30倍。健康、稳定的晚年婚姻，对老人健康有很多积极影响。

随着互联网和智能手机的迅速发展表情符号逐渐成为人们表达情绪、输出态度的重要工具。但很多年轻人在与长辈交流时，都会注意少用表情符号，因为二者对不同符号的解读存在显著差异。