在很多人的印象里，化上精致的妆容登台表演好像是年轻爱好者的专利。但近日，上海长寿路街道的老年居民也站到了聚光灯下，在“老年情绪减压剧场”（以下简称情绪剧场）首次汇演中演绎了一场《邻里情》。据报道，该活动由上海长寿路街道办事处，以及大上海城市花园居民区（上海市首批国家级老年心理关爱点）居委联合举办，旨在通过表演的方式帮助老人减轻压力、释放生活中的不快。

“实在过不下去了，似乎我在婆婆面前做什么都是错的，老公还什么都向她妈妈汇报。在这个家里我就像个外人，简直快疯了！”，一位女性来访者如是说。类似的抱怨，在婆媳矛盾里并不少见。当女人们在埋怨自己的丈夫没长大，不懂处理家庭关系时，我却看到更本质的问题：婆婆才是此类问题的始作俑者。

山西读者郭先生问：我今年43岁，7年前诊断为强迫症，两年前吃左洛夏、希德、氯米帕明强迫行为（重复检查插头）有所缓解，去年停药。近两三个月来出现总想、总担心坏事发生的情况，最近有个考试，压力也比较大。请问我老想负面、危险事情是什么原因？要怎么控制？

在处理婆媳关系的咨询案例时，有一句话我必问媳妇们：“在你心里，如何定位自己目前的角色？首先是自己父母的女儿，还是首先是丈夫家中的媳妇？”没有做好角色转化的妻子们，往往还沉浸在父母的公主情怀里，虽嫁了人，无意识里还想着换个环境做公主。这种想法容易引发妻子们对婚姻不满，更容易激怒婆婆，为婆媳关系埋下隐患。丈夫真该包容你的所有行为和思想吗？答案当然是否定的。

有一个可怕的逻辑，常见于失败的夫妻关系之中：“由于他/她的（某种原因），以至于我受到（某些影响），所以我们夫妻经常产生矛盾。”我每年会接待大量的婚姻咨询个案，求助者无一例外都会吐槽自己的伴侣哪里不够好。反复的吐槽加上亲友的附和声之后，当事人会慢慢被自我催眠，开始坚信对方是问题的始作俑者，然而却苦于无法改变对方…

文章名：有种幸福感源于“被需要”作者：马健文注册心理咨询师汕头市爱家心理研究所理事长

一位二十多岁的女性，因哥哥在童年时对她造成过性侵犯而患抑郁。现在非常怨恨哥哥，不愿见到他，也不愿原谅他，什么人劝说都没用，甚至有去死的念头，吃过很长一段时间的调节精神和情绪的药也不见效，故父母亲和哥哥一起陪她来做家庭治疗。开始阶段，女儿和咨询师坐在一边，父亲、母亲和哥哥坐在另一边。父亲、母亲先讲他们过去因种种原因没有照顾好她，向她表示道歉并希望她能早日好起来，父母亲现在都很痛苦等等；哥哥随后...

前苏联著名教育实践家和教育理论家苏霍姆林斯基曾说：“善良的情感是良好行为的肥沃土壤。”可如今，家长们十分重视孩子的身体健康和智力发展，却极少关注孩子是否关心、乐于帮助他人。近日，在美国《华盛顿邮报》上发表的《哈佛心理学家提出培养善良孩子的5种方法》一文称，哈佛大学“推广关爱”项目研究指出，约80%的青年调查对象表示，父母更关注他...

不愿和家长交流、家长让往东却偏往西，孩子进入青春期，仿佛变了个人，怎样才能和叛逆期的孩子顺利交流？

最早深入研究心理咨询与治疗中语言构成的重要性的，是法国精神分析家雅克.拉康，他对于精神分析学说的开创性贡献，使世人称他为“法国的弗洛伊德”。如果有人认为弗洛伊德的著作难理解的话，那拉康的理念就该是晦涩艰深了。不过当你尝试去理解消化他，你会深刻体验到这位精神分析家富有洞察力的智慧……

俗话说“清官难断家务事”，家庭里的纷扰本无对错，每个人从不同角度出发，判别标准也不同。在心理咨询师眼中，判断对错并不重要，让当事人反思并参与到问题解决中才是关键。我在解决家庭问题时，喜欢通过讲故事，让人暂时跳出自己的问题，从更客观、理智的角度进行反思……

李钿今年9岁，读小学三年级，在学校很少专心听课，但学习成绩总能名列前茅，学校的老师都觉得他很聪明。但李钿有个缺点，就是情绪很不稳定，容易因为小事闹情绪。当他平静时，既聪明又听话。一旦他心情不好，就会打同学，在课堂上怪叫，甚至直接走上讲台捣乱。每次老师过后教育他，认错态度都很诚恳，然而第二天又犯，老师们都拿他没办法。这样的事情每周都有几次，所以李钿的家长经常收到老师和其他学生家长的投诉电话。然...

小杰今年读初中二年级，经常因为小事而大发脾气，班上大部分男同学都被他打过。第一次来访那周来访者正因为一件小事对同班同学大打出手，被打的同学身上多处淤青。父母在几年前离异，小杰跟随爸爸，爸爸很忙，基本上很少时间关心孩子，教育方式也比较简单粗暴。小杰不善言谈，由于情绪波动大，朋友很少，老师家长都感觉很难进入他的内心，首访时我也感觉与来访者沟通非常困难，坐在我面前一言不发，问他任何问题只用点头和摇...

本文发表于《汕头都市报》文章名：沙盘游戏主题连载——混乱，从何而来？作者：马健文注册心理咨询师汕头市爱家心理研究所理事长开栏语： 沙盘游戏是一种目前广泛运用于青少年心理咨询的形式，由瑞士心理学家多拉·卡尔夫开创，已有60多年实践历史。它是在咨询师的陪伴下，孩子从沙具架上自由挑选沙具，在盛有细沙的特制箱子里进行自我表现的一种心理疗法。沙盘游戏很容易被儿童接受，儿童对沙盘游戏的投入与合作程度是任...

在心理咨询的工作中，来访者经常对我说：“我很讨厌这样的自己。”他们指的，往往是自己性格里的一些缺点和不足，比如敏感、胆小、追求完美等，我会倾听这种苦恼，但我并不为他们感到遗憾，因为我知道，当心灵获得成长之后，他们最后会改变自己的想法，体会到这些“缺点”给他们的甜头。

文章名：老人要建三个圈子作者：马健文注册心理咨询师汕头市爱家心理研究所理事长人是社会性动物，退休后，由于社会活动减少，社交圈压缩，老人的人际交往渐渐变少。国内有研究显示，人际交往频繁的退休老人，幸福感、健康状态普遍较好，衰老速度也更慢。因此，根据老人的心理特点，建议老人建立三个圈子，丰富社交。情感圈。最核心的圈子是情感圈，以夫妻、子女、亲属等关系最亲密的人组成。

《环球时报》2022年12月5日发表马健文咨询师受访文章

《环球时报》2022年12月5日发表马健文咨询师受访文章