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减少大声说话的次数,给孩子一个松弛感的童年

作者:马健文

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对于一个成年人来说,松弛感绝对是一种难能可贵的品质,一个松弛的人往往是处事从容,较少焦虑感的。有些人似乎天生自带松弛感,其实跟成长中的家庭环境息息相关的。

汕头心理咨询师马健文谈道:有次跟朋友聊天,他说到自己爱操心各种事情、放松不下来,问我怎么办?这时,恰巧他孩子在旁边闹着要陪他玩,朋友突然板着脸大声说“你该睡觉去了”,说着直接拽着他的手进房间,孩子一路哼哼唧唧快哭了,他都没有正脸看孩子,嘴里一直强调“不玩了,你该睡觉去了。“

把孩子哄睡后,朋友坐下来跟我继续刚才的话题,我们就聊到他小时候爸爸妈妈对他的教育,父母管的很宽,他形容父母的眼睛像一个监视器一样,一点小事做错就会被大声呵斥。所以,他也被训练得很会察言观色,周围的亲戚经常夸他懂事,殊不知他其实是战战兢兢,生怕自己做错事。于是我问他,“你觉得这些经历跟你放松不下来的问题有关吗?“他突然意识到,难以放松这个问题是从小延续到大的。

他从小被训练着注意各种细节,避免做错各种事情,长大了就变成操心各种各样的事情,包括对孩子也是事无巨细的关注着。于是我提醒他:“刚才孩子睡前有些情绪,你好像也并没有关注到。有些来自于上一代我们本不喜欢的东西,却通过我们的言传身教代代相传。”

这些话让朋友陷入沉思,觉得自己平时对孩子确实也比较严格,时不时就板着一张脸。本来以为不使用侮辱性的语言就不算骂孩子,但是今天听我这么一说,平时严肃的态度、经常大声说话、忽略他的情感也足以让年幼的孩子胆战心惊。

其实,平时教育孩子是难免使用严厉的态度和语言的。但是,如果我们希望培养出一个有松弛感的孩子,教育要注意抓大放小,避免平均发力。另外一点是,家长要注意稳定自己的情绪,避免把自己的情绪不加修饰地表现在跟孩子的日常相处之中。


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技术总监、主任心理咨询师
广东省社会医学研究会心理咨询专委会委员,毕业于南方医科大学心理学系,国家二级心理咨询师,心理咨询师督导。

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资深心理咨询师
国家二级心理咨询师,中国科学院心理学硕士,中国心理学会会员,国家三级心理咨询师考评员,汕头大学学生职业导师。

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心理咨询师
南方医科大学心理学硕士,国家二级心理咨询师。目前就职于某公立心理科,从事心理咨询与心理评估工作。

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高级督导、主任心理咨询师
南方医科大学心理学系副主任、教授、硕士生导师。承担国家级社会科学基金等科研项目,主编及参编专著10部,代表性著作有《自杀预防与危机干预》等。发表文章60余篇,以第一作者在国家级核心杂志上发表论文38篇。

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