北京《生命时报》2023年11月10日发表马老师文章

文章名：老年剧场值得推广

作者：马健文

注册心理咨询师

汕头市爱家心理研究所理事长

在很多人的印象里，化上精致的妆容登台表演好像是年轻爱好者的专利。但近日，上海长寿路街道的老年居民也站到了聚光灯下，在“老年情绪减压剧场”（以下简称情绪剧场）首次汇演中演绎了一场《邻里情》。

据报道，该活动由上海长寿路街道办事处，以及大上海城市花园居民区（上海市首批国家级老年心理关爱点）居委联合举办，旨在通过表演的方式帮助老人减轻压力、释放生活中的不快。该剧的一位演出者刚经历老伴去世，不知如何走出悲伤状态。参加情绪剧场后，她慢慢敞开心扉，后来还主动提出在剧情中加入自己的故事。

随着个人身体状态和周围环境的改变，老人心理健康可能受到影响。首先是出现焦虑抑郁情绪。疾病、亲友离世等是老年阶段容易遇到的生活事件，若得不到适当支持，容易演变为心理问题，引发焦虑、不安、抑郁等不良情绪。其次是孤独感上升。由于社会角色改变，老人退休后人际交往减少，可能感到失落、无助、缺乏归属感。最后是自我认同下降。老人体力、认知能力下降，可能影响日常生活和社交，并因此产生心理压力，失去以往的自信，导致自我认同下降。

上海情绪剧场以老人身心健康需求为导向，通过娱乐性的表演形式，为他们提供一个释放情绪、增强幸福感的空间，有助促进身心健康和积极老龄化，非常值得推广，具体来说，可带来以下5点好处。

提高自我认同。情绪剧场是以艺术形式表现内心冲突和情绪波动，对演技要求不高，简单易行、有趣生动，可以很好地应用于老年群体，让老人在轻松自然、充满感染力的氛围中得到认同和满足。

促进社交互动。情绪剧场可以提供一个社交互动的平台，让老人与其他参与者一起合作，分享彼此的经历和情感，建立相互支持的关系。表演过程中，老人还可以体验生活中不敢或不愿尝试的行为，感受新角色带来的反馈，有效减少无助感和孤独感。

提升情绪管理能力。情绪剧场为老人提供一个安全的环境，让他们能通过角色表达情感，减轻心理负担；帮助老人识别、理解和管理自己的情绪，从而改善心理健康、增强幸福感。

提高认知功能。情绪剧场可以带来认知刺激，让老人通过角色扮演激发自己的创造力、提升思维灵活性。

增强身体灵活性。情绪剧场通常需要参与者进行肢体表达，这种活动有助增强肌肉力量和灵活性，促进血液循环。

需要注意的是，情绪剧场只是改善身心健康的辅助活动，若老人的心理问题较为严重，建议寻求专业人士的帮助。▲

更详尽信息请查阅《生命时报》，或查阅人民网。